这位明星减肥的饮食是什么?这道菜让你减肥的同时吃得很好。

明星们是如何节食的?这道菜可以让你同时吃减肥食品。你能有一种丰富而低热量的减肥食品来满足2-3个人的晚餐需求吗?吃不怕胖,食物丰富吗?昨天华尔和他的朋友在家里聚会。晚餐时间,他们三个都不记得吃什么了。 做饭时,我不想摄入太多卡路里。冰箱里还有许多零散的蔬菜、干果和水果。 因此,我们想到许多明星喜欢做的减肥食品,一种超级美味的力量沙拉。 力量沙拉是蔬菜+水果+干果的完美组合 随着四月的临近,红色和紫色的桑葚来得正好。富含花青素的蓝莓和酸果蔓都给沙拉增添了颜色。 在烤箱里烤红薯角和胡萝卜角,更不用说脆皮干面包了。 低热量鸡胸肉煮熟后与沙拉混合,然后加入一把干黑醋栗和清爽的银杏坚果,这样一盘充满能量的沙拉和一勺沙拉汁绝对能给你意想不到的惊喜。 这么大一盘沙拉,然后开一瓶红酒,这样的晚餐,清爽、甜美、美味,晒在朋友圈子里,朋友们说,也有试一试的冲动。 “力量沙拉”土豆1胡萝卜1花椰菜1/4苦菊花1小吐司1鸡胸肉:300克沙拉汁:2汤匙新鲜银杏:50克黑加仑干:50克蔓越莓干:50克蓝莓30克桑椹30克橄榄油,盐,胡椒面条柠檬汁:一些做法 2.制作干面包也很简单。将吐司切成小块,放在烤箱中间160度烘烤12分钟。 3、清洗土豆,不要去皮,切成小块;将胡萝卜去皮,切成小块,然后加入2汤匙橄榄油、半汤匙盐和1汤匙辣椒粉。 4、混合,在烤箱中220度烘烤25分钟。 将5300克鸡胸肉洗净,放入冷水锅中,煮沸10-15分钟后,撕成大块备用 6.将西兰花切成小块,放入沸水中热烫。将新鲜银杏放入沸水中焯3分钟,然后混合到烤土豆片和胡萝卜片中。 7.加入干越橘、桑葚和蓝莓,并滴少量柠檬汁 最后倒入你最喜欢的沙拉汁,搅拌均匀 [·华二]高级原创美食作家国家级公共营养师多媒体平台签约作者全球自媒体权威克劳利签约媒体人中国中央电视台、北京电视台、陕西电视台等特约嘉宾负责编辑几个美食节目:

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